Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2020
|
73,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2020:
|
1624 kcal
|
Fedt: 74,08g | Prot.: 89,96g | Kulhyd.: 147,84g.
Morgenmad: Куриное Филе, Яйцо, Помидоры. Frokost: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Шармель Зефир в Шоколаде со Вкусом Пломбира, Простоквашино Сметана 15%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. Aftensmad: Булочные Вольчека Хлеб Ржаной, Тушеные Овощи, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Andet: Oltermanni Сыр 29%, Комильфо Конфеты Фисташка, Мишель Орешки, Окей Изюм Темный, Белый Город Молоко 2,5%, Шармель Зефир в Шоколаде со Вкусом Пломбира, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tanushka.tomsk's Vægt Historie
|