Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2020
|
59,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2020:
|
1658 kcal
|
Fedt: 42,20g | Prot.: 129,98g | Kulhyd.: 191,93g.
Morgenmad: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Роскар Яичный Белок, Хлеб с Отрубями, ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке, Кофе с Молоком, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке, Варенье. Frokost: Активия Био-Протеиновый Йогурт, Морковь, Магнит Редька Зеленая, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе с Молоком. Aftensmad: Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Кефир 1%, Морковь, Редька, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Кофе с Молоком, ВкусВилл Курага в Шоколаде. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Marina_Angel's Vægt Historie
|