Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2013
|
77,2 kg
Indtil videre tabt: 21,6 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1576 kcal
|
Fedt: 33,61g | Prot.: 87,77g | Kulhyd.: 259,75g.
Morgenmad: Queijo Minas Frescal Light, Leite Desnatado (Molico), 12 Grãos Light. Frokost: Filet Saint Peter. Snacks/Andet: Torrada Especial Canela e Passas Integral, Torrada Especial Canela e Passas Integral, Banana Nanica, 12 Grãos Light, Torrada Especial Canela e Passas Integral, Leite Desnatado (Molico), Maçãs Gala, Banana Nanica, Leite Desnatado (Molico). mere..
|
|
2732 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Adalpessoa's Vægt Historie
|