Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2020
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123 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 38,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2020:
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2093 kcal
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Fedt: 66,85g | Prot.: 133,25g | Kulhyd.: 233,41g.
Morgenmad: Lindenhof Gouda, Buko Frischkäse Frühlingszwiebeln, Erdbeermarmelade, Buko Balance 17%, Dinkelvollkornbrot, Äpfel. Frokost: Kokosöl, Gelbe Paprika, Erbsen, Edeka Bio Tofu Geräuchert, Naturreis (Gekocht). Aftensmad: Lindenhof Gouda, Buko Frischkäse Frühlingszwiebeln, Dinkelvollkornbrot, Body Attack Casein Protein. Snacks/Andet: Heineken 0.0, Möhren. mere..
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Tager 0,0 kg om Ugen
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