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Kleine „Rückschritte“ gibt’s immer. 🤷♂️ Bei dem was ich zuletzt alles essen, hätte es sogar noch mehr sein können. 🙈 Aber dafür habe ich mit Sport angefangen. Eigentlich undenkbar für mich, aber ich bringe es täglich auf 5-15 Minuten. Ebenso undenkbar für mich, dass ich derzeit fast täglich 30-90 Minuten Gehen geh. 🚶♂️
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83,2 kg
Indtil videre tabt: 16,6 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2020:
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2226 kcal
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Fedt: 79,39g | Prot.: 66,39g | Kulhyd.: 311,73g.
Morgenmad: Leitungswasser, Real Quality Sommerblütenhonig, Karls Schokotraum , Weizenbrötchen, Croissant, REWE Bio H-Vollmilch 3,8% Fett , Dolce Gusto Grande Mild, Leitungswasser, Dolce Gusto Latte Macchiato, Leitungswasser. Frokost: REWE Putenbrustfilet, Käse, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, REWE Zwiebelbrot, Weizenbrötchen, Leitungswasser. Aftensmad: Vita Cola Original, Käsekuchen, Youcook Chinesisches Chicken Sweet & Sour, Leitungswasser. Snacks/Andet: Storck Knoppers, Banane, Westminster Zitronentee. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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