Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2020
|
89 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2020:
|
1573 kcal
|
Fedt: 79,13g | Prot.: 68,49g | Kulhyd.: 152,76g.
Morgenmad: Майонез, Борщ со Свининой. Frokost: Сыр Российский, Останкино Колбаса Вареная Папа Может, Тортила Торт Полет Новый, Свежие Макаронные Изделия (Вареные). Aftensmad: Хлеб Черный, Домик в деревне Молоко 3,2%. mere..
|
|
2593 kcal
|
Motion:
Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 4 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|