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Nach langer Zeit mal wieder zwei Kottlet gegessen. Naja das mittlere margere Fleisch.
Den Rest bekam der Hund.
Dazu ein leckeren gemischten Salat.
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151,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 56,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2020:
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971 kcal
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Fedt: 43,40g | Prot.: 64,71g | Kulhyd.: 79,35g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Nordsee Lachs Creme , Gouda oder Edamer, Lidl Eiweißbrot. Frokost: Banane, Lidl Eiweißbrot. Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing, Gebratenes Schweinekotelett. Snacks/Andet: Banane, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Kaffee mit Milch. mere..
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3972 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Hvile - 18 timer, Sove - 5 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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