Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2020
|
62,2 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2020:
|
755 kcal
|
Fedt: 34,55g | Prot.: 51,78g | Kulhyd.: 57,18g.
Morgenmad: Águia Biscoito Cracker Integral Salt, Café. Frokost: Café, Ovo Frito. Aftensmad: Omelete ou Ovos Mexidos, Café. Snacks/Andet: Bife de Fígado, Pão Francês sem Miolo, Café, Abacaxi. mere..
|
|
2795 kcal
|
Motion:
Aerobic - 1 time, Idræt - 30 minutter, Vandre - 2 timer, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Irana Camila's Vægt Historie
|