Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2020
|
47,9 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2020:
|
1140 kcal
|
Fedt: 24,06g | Prot.: 98,72g | Kulhyd.: 149,55g.
Morgenmad: Магнит Банан, Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Bonfesto Рикотта Лайт, Форель Слабосоленая, Белозорие Творог Обезжиренный. Frokost: Брокколи, Куриное Царство Куриная Грудка, Гречка Отварная. Aftensmad: Капуста, Морковь, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Лимонный Сок, Петрушка. Snacks/Andet: Окское Яичный Белок, Брокколи, Магнит Киви, Бабкины Семечки Тыквенные Семечки, Мандарины. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Vægt Historie
|