justnoone's Dagbog, 19 mar 13

justnoone's Profil | < Tidligere Indtastning |Næste Notat >

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2013

134,8 kg Indtil videre tabt: 15,2 kg. Stadig tilbage: 44,8 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 19 marts 2013:

1059 kcal

Fedt: 40,35g | Prot.: 46,74g | Kulhyd.: 125,45g. Morgenmad: Adler Edelcreme, american sandwich, Becel, Hähnchen Salami, Hähnchenbrustfilet, Ketchup. Frokost: Hähnchen dulano, becel, American Sandwich. Aftensmad: pfannkuchen. Snacks/Andet: spritzgebäck, Omega-3, Magnesium. mere..

3284 kcal

Motion: Hvile - 16 timer, Sove - 8 timer. mere..

Taber 0,7 kg om Ugen

Støtte

justnoone's Vægt Historie

Se Hele Historikken