Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2020
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121,6 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 37,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 januar 2020:
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1833 kcal
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Fedt: 51,53g | Prot.: 159,92g | Kulhyd.: 184,10g.
Morgenmad: Arla Skyr Vanille. Frokost: Naturreis (Gekocht), Edeka Bio Tofu Geräuchert, Kokosöl, Erbsen, Gelbe Paprika. Aftensmad: Dinkelvollkornbrot, Möhren, TiP Forellenfilets Geräuchert, Essig, Olivenöl, Weißkohl. Snacks/Andet: Äpfel, Body Attack Casein Protein. mere..
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Taber 9,8 kg om Ugen
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