Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2020
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76,8 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 januar 2020:
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1583 kcal
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Fedt: 60,71g | Prot.: 60,74g | Kulhyd.: 195,26g.
Morgenmad: Kinder Milchschnitte, Nutella Nutella, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Kaufland Rosenbrötchen Dunkel. Frokost: Radolf Heiße Terrine, Grünländer Mild & Nussig , Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Kaufland Rosenbrötchen Dunkel. Aftensmad: Fischer Stolz Forelle Geräuchert , Gemischter Salat. Snacks/Andet: Schlagsahne, Obstkuchen. mere..
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2204 kcal
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Motion:
Se TV - 2 timer, Shopping - 15 minutter, Sidde - 3 timer, Køre - 1 time, Hvile - 9 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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