Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2020
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114,3 kg
Indtil videre tabt: 13,9 kg.
Stadig tilbage: 44,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 januar 2020:
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1436 kcal
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Fedt: 54,30g | Prot.: 78,22g | Kulhyd.: 156,11g.
Morgenmad: Erdbeeren, Birnen, Himbeeren, Zespri Kiwi Gold , Knusperone Zarte Haferflocken, Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art. Frokost: All Seasons Rahm-Blumenkohl, Bad Reichenhaller Marken Jodsalz, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, REWE Beste Wahl Braune Champignons. Snacks/Andet: Allos Agavendicksaft, Erdbeeren, Birnen, Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Heidelbeeren, Bio Haferflocken Zart. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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