Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2020
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75,2 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 januar 2020:
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2253 kcal
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Fedt: 109,05g | Prot.: 77,85g | Kulhyd.: 237,56g.
Morgenmad: REWE Beste Wahl Hähnchen Salami , Lätta Halbfettmargarine, REWE Vespermett in Gelee, Weizenbrötchen, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Aftensmad: Kaufland Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Kaufland Zwiebelbaguette, REWE Mettenden , Butter, Rührei, Clementinen. Snacks/Andet: McDonald's McFlurry Daim, Aldi Cashewkerne, Dextro Energy Magnesium. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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