Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2020
|
76,2 kg
Indtil videre tabt: 16,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2020:
|
1393 kcal
|
Fedt: 71,88g | Prot.: 68,55g | Kulhyd.: 108,33g.
Morgenmad: Goldland Blütenhonig, Knäckebrot, Aldi Krapfen , Kaffee mit Milch. Frokost: Milfina Kräuterbutter, Maier Gurkentopf, My Muesli Blaubeer Vanille Granola, Rindergulasch, Böklunder Cocktail-Würstchen, Wonnemeyer Junger Kopfsalat mit Kräutern, REWE Pilzpfanne . Snacks/Andet: Krombacher Weizen-Zitrone Naturtrüb Alkoholfrei . mere..
|
|
1854 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer og 20 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|