Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2020
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82,9 kg
Indtil videre tabt: 23,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 januar 2020:
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2484 kcal
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Fedt: 123,06g | Prot.: 86,71g | Kulhyd.: 251,56g.
Morgenmad: Weizenbrötchen, Géramont Géramont mit Joghurt, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Leerdammer Delacrème, Netto Snack-Gurken, Tomaten, Lätta Halbfettmargarine. Aftensmad: Butter, Aldi Roggenvollkornbrot, Weizenbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, REWE Mettwurstenden, Kaufland Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Omelett oder Rührei. Snacks/Andet: Aldi Geröstete Mandeln, Milka Weihnachtsmann, McDonald's McFlurry Oreo, Aldi Cashewkerne. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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