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Guten Morgen 💚
....und es läuft...YES😉
Habt einen entspannten Tag, morgen ist schon Freitag😊
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58,7 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 januar 2020:
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1237 kcal
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Fedt: 42,48g | Prot.: 88,17g | Kulhyd.: 132,72g.
Morgenmad: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Banane, Leinsamen, Ja! Walnusskerne, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Frokost: Aldi Bio Gemüsebrühe. Aftensmad: Aldi Blattspinat, Frühlingszwiebeln, Gut Ponholz Puten Hackfleisch. Snacks/Andet: Rote Paprika, Möhrenbratlinge, Möhrenbratlinge, Edeka Romanasalat, REWE Birne Abate Fetel, Myline Eiweißpulver Vanille, Karottensaft. mere..
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1697 kcal
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Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 5 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
Beneidenswert - einen schönen Donnerstag wünsche ich dir
23 jan 20 af medlem: mona54
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Moin liebe Jacki, na vom D-Zug bist du jetzt schon zum IC mutiert würde ich sagen 😊 Dir auch einen schönen Tag
23 jan 20 af medlem: Pinguin1512
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23 jan 20 af medlem: Sabi1965
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23 jan 20 af medlem: Büffetsau
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@ Pinguin...Dankeschön ..na es geht voran. Ich bin mit allen Werten zufrieden und bisher nicht schwach geworden. Das ist mal was ganz Neues😉
23 jan 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
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supi wenn's läuft dann läuft's 👍
23 jan 20 af medlem: SaarPfalz
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Sehr schön Jacki!! 🎉👍😊 da wird die Mühe ordentlich belohnt! hast du dir verdient😁 schönen Abend noch!!🍀
23 jan 20 af medlem: #Christian#
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Dankeschön😊ich wünsche Euch auch einen schönen Abend 😉
23 jan 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
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24 jan 20 af medlem: summen
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😄👍 SUUUPER! Das ist doch eine Ansage!
24 jan 20 af medlem: Andreas Kunz
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*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
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