Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2020
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122 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 januar 2020:
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2257 kcal
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Fedt: 78,86g | Prot.: 189,00g | Kulhyd.: 194,98g.
Morgenmad: Milchkaffee, Alpro Soya Mandelmilch, Scheibletten, Möhren, Eiklar, Rügenwalder Mühle Geflügelleberwurst, Lieken Urkorn Kleines Kerni, Dinkelbrötchen. Frokost: Ehrmann Protein Pudding, Mandeln. Aftensmad: Weider Protein 80 Plus, Milfina Milch 1,5% Fett, Seraphos Joghurt Mild Nach Griechischer Art, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade. Snacks/Andet: Möhren, Ener Bio Veganer Proteinriegel Kakao & Hanfsamen. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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