Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2020
|
61,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2020:
|
1399 kcal
|
Fedt: 49,17g | Prot.: 47,78g | Kulhyd.: 190,20g.
Morgenmad: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Corn Flakes Originali. Frokost: Mandarino, Selex Scamorza Bianca, Barilla Pesto alla Genovese, Rana Gnocchetti di Patate. Aftensmad: Patate (Polpa e Buccia , senza Sale , Cotte a Micronde), Zuppa di Cavolo. Snacks/Andet: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Sondey Bio Rice Cakes Dark Chocolate. mere..
|
|
1576 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 9 minutter, Hvile - 15 timer og 51 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|