Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2020
|
73 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2020:
|
1161 kcal
|
Fedt: 45,79g | Prot.: 57,57g | Kulhyd.: 130,02g.
Morgenmad: Koffie met Melk en Suiker. Frokost: Jacob Hooy Detox Thee, Jumbo Ossenworst, Milbona Jonge Kaas 30+, Rijstwafels, Jumbo Tomatensoep Pakket. Aftensmad: Uien, Zaanse Mayonaise, Jumbo Ossenworst, Omelet, AH Snoeptomaatjes, AH Ijsbergsla, Broccoli. Snacks/Andet: Mandarijn, Koffie met Melk en Suiker, Karvan Cevitam Ranja. mere..
|
|
2008 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|