Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2020
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71,5 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 januar 2020:
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938 kcal
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Fedt: 32,63g | Prot.: 69,65g | Kulhyd.: 99,92g.
Morgenmad: Pão Integral, Almeida Queijo Minas Frescal, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café. Frokost: Laranja Pêra, Pepino (Descascado), Salada Verde Mista, Salada Verde Mista, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Spoleto Peito de Frango Desfiado, Spoleto Peito de Frango Desfiado, Spoleto Peito de Frango Desfiado, Camil Arroz Integral. Aftensmad: Laranjas, Vapza Peito de Frango Desfiado, Chuchu Cozido, Rabanetes, Salada Verde Mista, Salada Verde Mista. Snacks/Andet: Almeida Queijo Minas Frescal Light. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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olicarol13's Vægt Historie
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