Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2020
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63,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 januar 2020:
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1663 kcal
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Fedt: 75,90g | Prot.: 136,65g | Kulhyd.: 113,85g.
Morgenmad: Banana, Ovo Cozido. Frokost: Beterraba Cozida, Milho Verde Cozido, Couve Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Cozido. Aftensmad: Milho Verde Cozido, Sadia Mussarela, Dicel Farelo de Aveia, Banana, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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