Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2020
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74,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 januar 2020:
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1941 kcal
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Fedt: 81,68g | Prot.: 50,31g | Kulhyd.: 260,25g.
Morgenmad: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Ate, Huevo, Sopes, Mayonesa, Plátano, Arroz a la Mexicana. Frokost: Doritos Nachos (Bolsa), Frubotanas Aranda Piña, Cacahuates, Mars Milkyway (22g), Zulka Azúcar Mascabado, Papaya. Aftensmad: Queso Oaxaca, Tortillas de Harina, Rebanadas de Jamón, Queso Oaxaca, Tortillas de Harina, Rebanadas de Jamón, Splenda Naturals, Leche Deslactosada Light. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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