Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2020
|
59 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2020:
|
1353 kcal
|
Fedt: 59,21g | Prot.: 43,23g | Kulhyd.: 165,32g.
Morgenmad: Nescafe Sade, Süt, Tarçın, Eti Karam Bitter, Elma, Portakal. Aftensmad: Zeytinyağlı Brokoli, Kıymalı Börek. mere..
|
|
1651 kcal
|
Motion:
Kardio - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tambirnur's Vægt Historie
|