Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2020
|
71,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2020:
|
1124 kcal
|
Fedt: 58,28g | Prot.: 112,29g | Kulhyd.: 42,60g.
Frokost: Trakinas Bolacha Recheada, Pepino (com Casca), Repolho, Filé de Frango Grelhado, Carne de Porco do Lombo Assada. Aftensmad: Pepino (Descascado), Merluza. Snacks/Andet: Linea Xilitol , Abacates. mere..
|
|
1960 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 25 minutter, Hvile - 16 timer og 35 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|