Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2020
|
60,9 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2020:
|
966 kcal
|
Fedt: 52,63g | Prot.: 51,69g | Kulhyd.: 67,67g.
Frokost: Lapis Legit, Alpukat, Sup Ayam. Aftensmad: Sup Ayam, Jeruk, Siomay, Daging Babi Panggang, Martini, Mie Telur Kering, Udang, Daging Babi Panggang, Ikan Gurame, Brokoli, Meranti Bolu Gulung. Snacks/Andet: Rebo Kuaci Milk Flavor, Apel Fuji. mere..
|
|
1638 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 10 minutter, Madlavning - 2 timer og 15 minutter, Hvile - 13 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
feliana purnamasari's Vægt Historie
|