Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2020
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121,1 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 36,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 januar 2020:
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2070 kcal
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Fedt: 50,37g | Prot.: 176,26g | Kulhyd.: 228,88g.
Morgenmad: Body Attack Casein Protein, Arla Skyr Vanille. Frokost: Lidl Mozzarella Light, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Essig, Sonnenblumenöl, Weißkohl. Aftensmad: Dinkelvollkornbrot, Erbsen und Möhren (Gefroren), Bodylab24 Post Workout, Gekochtes Ei. Snacks/Andet: Banane, Äpfel. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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