Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2020
|
85,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 18,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2020:
|
2122 kcal
|
Fedt: 86,22g | Prot.: 156,18g | Kulhyd.: 178,69g.
Morgenmad: Now Foods DHA-500, Вареное Яйцо, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Рыбный Ролл в Лаваше. Frokost: Астория Соус Барбекю, Помидоры, Капуста Тушеная, Говяжий Стейк Портерхаус (Обрезается до 0 см Жира, Приготовленный, Жареный), J7 Сок Фитнес. Aftensmad: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Какао, Ашан Кокосовая Стружка, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Кефир 2,5%, Семенишна Творог Обезжиренный. Snacks/Andet: Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт, Капучино, Хурма. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|