Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2020
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67,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 januar 2020:
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1275 kcal
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Fedt: 79,11g | Prot.: 40,02g | Kulhyd.: 103,33g.
Morgenmad: Dulano Mini Salami Classic, Kräutertee, Espresso. Frokost: Apfel, Balsamico, Olivenöl, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Pellkartoffeln, Nordholmer Sahne-Heringsfilet. Aftensmad: Edeka Gefüllte Kirschpaprika, Bedda Veganer Frischkäse , Dinkelbrot, Cucina Balsamico Creme, Olivenöl, Aldi Rote Paprika, Gurke (mit Schale), BioBio Griechischer Feta. Snacks/Andet: Meica Deutschländer, Blaubeeren, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kaffee. mere..
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stabil vægt
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kirchgellersen's Vægt Historie
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