phideta's Dagbog, 24 jan 20

Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen kurzen Freitag und einen stressarmen Start ins Wochenende 🙋🍵🥛☕

81,7 kg Indtil videre tabt: 45,8 kg.    Stadig tilbage: 0 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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1330 kcal

Fedt: 23,18g | Prot.: 70,31g | Kulhyd.: 203,39g.   Morgenmad: Hofmaier Puten-Brustfilet, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, Harzbube Stangenkäse, Kohlrabi, Radieschen, Wasa Mjölk, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Popp Hummus Pikant, Aldi Paprika, Gurke (mit Schale), Hofmaier Puten-Brustfilet. Frokost: Ja! Family Cappuccino, Kaffee, Wehle Flohsamenschalen Indisch, REWE Beste Wahl TK Erdbeeren, Beste Ernte Geschnittene Ananas, Blaubeeren, Gut & Günstig Magerquark. Aftensmad: Metzger Thüringer Mett, Kartoffeln, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln. Snacks/Andet: Katjes Tropen Früchte, Milka Feine Kugeln. mere..

1925 kcal

Motion: Cirkeltræning - 1 time og 28 minutter, Google Fit - 22 timer og 32 minutter. mere..