Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2020
|
77 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2020:
|
1759 kcal
|
Fedt: 81,39g | Prot.: 72,11g | Kulhyd.: 199,34g.
Morgenmad: Müsli, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. Frokost: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Lindenhof Gouda, Butter, Roggenbrötchen. Aftensmad: Ikea Hot Dog. Snacks/Andet: Erdnüsse, Ja! Mini-Brezeln, Kiwi, Banane. mere..
|
|
2620 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 13 timer og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|