Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2020
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78,4 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 januar 2020:
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1601 kcal
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Fedt: 34,06g | Prot.: 76,39g | Kulhyd.: 310,21g.
Morgenmad: Ja! Würfelzucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Banane, Gut & Günstig Putenbrust, Gemischter Salat, Rama Margarine, Kamps Roggenbrötchen. Frokost: Banane, Äpfel, Arla Skyr Natur, Kiwi. Aftensmad: Margarine, Nutella Nutella, Lidl Vollkorntoast (37,5g). Snacks/Andet: Veltins Pilsener, Lindenhof Gouda, Merci Petits Kaffee Sahne. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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