Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2020
|
72,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2020:
|
1322 kcal
|
Fedt: 22,44g | Prot.: 45,87g | Kulhyd.: 235,22g.
Morgenmad: Koffie met Melk en Suiker. Frokost: Komkommer (met Schil), Rijstwafels, Jacob Hooy Detox Thee, Jumbo Ossenworst. Aftensmad: AH Pizza Champignon. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola, Karvan Cevitam Ranja, Koffie met Melk en Suiker. mere..
|
|
1994 kcal
|
Motion:
Undervisning - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|