|
turun sih.. tapi pas ga sehat. buat apa? 🤷🏻♀
|
49,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2020:
|
1265 kcal
|
Fedt: 32,52g | Prot.: 55,90g | Kulhyd.: 189,05g.
Morgenmad: Kikil, Lontong, Singkong. Frokost: Apel Fuji, Telur Puyuh, Singkong, Kikil, Lontong, Pie Susu. Aftensmad: Tahu, Gula Merah, Hydro Coco Bits Hydro Coco Bits, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bawang Bombay Dimasak , Bawang Putih, Saori Saus Tiram, Saus Tomat, Dada Ayam. Snacks/Andet: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Good Time Milky Vanilla, Richoco Siip. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|