|
8 тренировка
|
62,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2020:
|
2061 kcal
|
Fedt: 49,23g | Prot.: 204,03g | Kulhyd.: 180,63g.
Morgenmad: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Bravolli Рис для Ризотто. Frokost: Йогурт Домашний, Творог (Полностью Обезжиренный), Огурец (без Кожуры), Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Индилайт Филе Индейки (Варёное) . Aftensmad: Авокадо Авокадо, Рыба на Пару, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Snacks/Andet: Гранфор Сыр Тильзитер, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Бутерброд с Красной Икрой. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|