Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2020
|
107,1 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 37,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2020:
|
1483 kcal
|
Fedt: 65,73g | Prot.: 83,16g | Kulhyd.: 143,49g.
Morgenmad: Salatalık, Domatesler, Banvit Hindi Füme, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Pişmiş Yumurta Sarısı, Çavdar Ekmeği. Frokost: Limon Suyu, Balkan Yarım Yağlı Yoğurt, Turp, Kapuska, Tarhana Çorbası. Aftensmad: Uno Fırından Tam Çavdarlı, Zeytinyağı, Tereyağı, Limon Suyu, Brokoli, Ayran, Tavuk Sote, Pirinç Pilavı. mere..
|
|
2744 kcal
|
Motion:
Vandre - 5 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 7 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
katerinapurry's Vægt Historie
|