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Die üblichen Schwankungen 🤷🏼♀️ Heute Abend gibt's dann auch noch lecker Sushi 🙈😋😬
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63,2 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 januar 2020:
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2028 kcal
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Fedt: 63,32g | Prot.: 107,62g | Kulhyd.: 255,77g.
Morgenmad: Kölln Haferflocken, Grapefruit, Clementinen, Milbona Joghurt 0,1%, Aldi Bio Flohsamen, Ja! Kokosraspeln, Aldi Cashewkerne. Frokost: Kiwi, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Äpfel, Kirschtomaten. Aftensmad: Lindt Excellence Mild 85% Edelbitter, Sushi. Snacks/Andet: Tassimo Latte Macchiato, Nakd Blueberry Muffin , All Stars HY-pro 85 Schoko, Koawach Koawach Pur, Veganz Kakao-Nibs, Banane, DM Bio Mandel Drink. mere..
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2556 kcal
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Motion:
Gym - 1 time og 15 minutter, Crosstrainer - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 20 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 6 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Lass es dir schmecken! Selbst gemacht?
24 jan 20 af medlem: donna_38
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24 jan 20 af medlem: susi_son
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