Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2020
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85,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 januar 2020:
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3198 kcal
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Fedt: 256,95g | Prot.: 189,78g | Kulhyd.: 18,46g.
Morgenmad: Copra Óleo de Côco, Café, Tirolez Queijo Minas Frescal, Sadia Bacon , Ovo Frito. Frokost: Sadia Miolo de Alcatra. Aftensmad: Pancetta. Snacks/Andet: AMMA Chocolate 85%. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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 Kommentarer
Na verdade faltam 200 gramas pra completar 30 kg eliminados após 9 meses, quando entrei para o FatSecret já tinha perdido quase 25 kg, estou muito feliz, saudável e com uma auto estima elevada!🙌🏻
24 jan 20 af medlem: FJMPontes
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Bom dia, Fernando! Parabéns pela conquista e pela perseverança 😊
24 jan 20 af medlem: LCIbérica
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Obrigado Mari eu to contente com meu peso mas to buscando eliminar o excesso de pele que sobrou na região abdominal, ficou um pouco mas existe, então com o jejum e a carnívora ela está saindo acho que aos poucos eu chego lá!
24 jan 20 af medlem: FJMPontes
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Parabéns Fê, belo exemplo o seu. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😊
24 jan 20 af medlem: PatríciaRuiz
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Obrigado Patrícia Feru agradeço pelo apoio! 🙏🏻
24 jan 20 af medlem: FJMPontes
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24 jan 20 af medlem: PatríciaRuiz
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Qual é Patrícia FeRu? Passa pra nós 🙏🏻
24 jan 20 af medlem: FJMPontes
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Não tô conseguindo usar o aplicativo
24 jan 20 af medlem: maikylu
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24 jan 20 af medlem: K_mickey
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24 jan 20 af medlem: Auspiciosa
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FJMPontes's Vægt Historie
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