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Dessa vez demorou a descer, mas começou 🙌 apesar da merda que fiz ontem de tomar cerveja, martine, caipirinha, cachaça...juro que só bebo no carnaval agora kkkkk
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71,4 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 januar 2020:
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1243 kcal
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Fedt: 69,61g | Prot.: 111,79g | Kulhyd.: 42,76g.
Frokost: Vagem Cozida, Salada de Folhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Kiwi, Abacaxi, Filé de Frango Grelhado, Bife de Carne de Vaca. Aftensmad: Queijo de Manteiga, Cashews Royale Castanha de Caju, La Violetera Castanhas do Pará, Chuchu Cozido, Abóbora, Músculo Bovino Cozido. Snacks/Andet: Cia do Cacau Chocolate 70% Cacau, 3 Corações Café Extra Forte, Água de Coco. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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