Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2020
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46,8 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 januar 2020:
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1408 kcal
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Fedt: 37,38g | Prot.: 101,94g | Kulhyd.: 162,96g.
Morgenmad: Alnatura 3-Korn-Flocken , More Nutrition Chunky Flavour, Lidl Heidelbeeren, REWE Bio Speisequarkzubereitung Magerstufe, Cashewnüsse, Galiamelone. Frokost: Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Oat King Peanut Butter. Aftensmad: Ketchup, Salzkartoffeln, Zander, Butaris Butterschmalz, Fenchel. Snacks/Andet: Katjes Yoghurt Gums, Kühne Balsamico Dressing, Beste Ernte Erbsen und Möhren, Edeka Snackbox Vegetarisch, Tomaten, Gummibärchen. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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