Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2020
|
85,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 25,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2020:
|
1008 kcal
|
Fedt: 38,45g | Prot.: 68,63g | Kulhyd.: 107,15g.
Morgenmad: Американо, Сыр Пошехонский Сыр Пошехонский, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Frokost: Чечевица с Курицей,Луком. Aftensmad: Северная Гавань Крабовые Палочки , Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Приготовленный Яичный Белок, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Andet: Американо, Овсяноблин на Кефире. mere..
|
|
2338 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time og 20 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Hvile - 11 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|