Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2020
|
63,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2020:
|
900 kcal
|
Fedt: 39,07g | Prot.: 74,81g | Kulhyd.: 63,05g.
Morgenmad: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Elma. Frokost: Portakal, Şekerpare. Aftensmad: Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. mere..
|
|
1867 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 18 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 42 minutter, Rengøring - 1 time. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
belcan1234's Vægt Historie
|