Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2020
|
71,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2020:
|
1371 kcal
|
Fedt: 68,32g | Prot.: 78,56g | Kulhyd.: 110,05g.
Morgenmad: Koffie met Melk en Suiker. Frokost: Pickwick Icetea Green Tea Citrus, Jumbo Knoflook Olijven, Gemengde Notenmix. Aftensmad: Jumbo Maaltijdsalade Gerookte Zalm, Dorade, Olijfolie. Snacks/Andet: Koffie met Melk en Suiker, Karvan Cevitam Ranja. mere..
|
|
1972 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|