Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2020
|
70,9 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 15,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2020:
|
1006 kcal
|
Fedt: 20,50g | Prot.: 27,88g | Kulhyd.: 183,28g.
Morgenmad: Сахар, Мёд. Frokost: Сахар, Мёд, Barilla Макароны Отварные, Мясновъ Фарш из Куриного Филе . Aftensmad: Макдоналдс Большие Креветки (6), Макдоналдс Морковные Палочки. Snacks/Andet: Мёд, Сахар. mere..
|
|
1929 kcal
|
Motion:
Sidde - 1 time og 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 42 minutter, Stå - 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 1 minut, Hvile - 13 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kolupaevadaria's Vægt Historie
|