|
Hehe eindelijk weer terug op gewicht van voor de kerst... dat heeft even geduurd... toen was het 66,5😊 nu doorpakken naar die laatste 6/7 kilo! 🤗
|
66,4 kg
Indtil videre tabt: 24,1 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2020:
|
1205 kcal
|
Fedt: 35,18g | Prot.: 101,99g | Kulhyd.: 102,09g.
Morgenmad: Jumbo Rijstwafel Meergraanen, Honing, Voedingsshake, Water. Frokost: Kvarg Stracciatella (Lindahls) Kvarg, Jumbo Extra Fijn Dop Erwten, Maggi Thaise Kokossoep. Aftensmad: Kvarg Stracciatella (Lindahls) Kvarg, Nature&Moi Garlic & Herbs, Jumbo Rucola Melange, Hamburger Broodje, Veggie Chef Piri Piri Burger, Hardgekookt Ei. Snacks/Andet: Meergranen Rijstwafels, Zonnatura Agavesiroop, Atkins Cookies & Cream. mere..
|
|
1722 kcal
|
Motion:
Twist step - 15 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
25 jan 20 af medlem: Yoo69
|
|
|
Thanx! Als ik niet meer blijf hangen dan hoop ik eind april/mei op streef te zitten!🤞🏻
25 jan 20 af medlem: dani.p2
|
25 jan 20 af medlem: Carol Schuit
|
O Yes You can! Wat fijn joh!
25 jan 20 af medlem: Lost68
|
25 jan 20 af medlem: annemiek rembil
|
25 jan 20 af medlem: chrisp72
|
25 jan 20 af medlem: dani.p2
|
25 jan 20 af medlem: Jeroen.1974
|
succes, gaat je vast lukken.
25 jan 20 af medlem: claudet57
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|