|
25.01.20
ОГ - 92 (-1 см)
Под грудью -77 (-3 см)
Талия -67,5 (- 5,5 см)
ОЖ по пупку - 74 (-12 см)
ОЖ - 78
ОБ - 92 (минус 5 см)
ОБ по нижней части ягодиц - 96 (минус 5 см)
Галифе - 93 (минус 4 см)
Обхват бедра левого - 54 правого 55 (минус 3 см)
Обхват над коленом - 39 (минус 3 см)
Икры - 35 (минус 1 см)
Обхват руки - 27
|
62,8 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2020:
|
1215 kcal
|
Fedt: 66,83g | Prot.: 76,83g | Kulhyd.: 78,40g.
Morgenmad: Салат Овощной с Маслом, Финик, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Frokost: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Финик, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Магнит Сыр Костромской 45%, Зеленый Чай, Приготовленная Тыква, Говядина Постная. Aftensmad: Зеленый Чай, Лента Ролл Шаверма. mere..
|
|
528 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Apple Health - 23 timer. mere..
|
stabil vægt
|