Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2020
|
76,7 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2020:
|
1169 kcal
|
Fedt: 41,09g | Prot.: 41,75g | Kulhyd.: 156,72g.
Morgenmad: Harry Rosenbrötchen , Aldi Kaffeeweißer , Ei, Zucker, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Rosenbrötchen. Frokost: Nudeln (Gekocht), Bolognese. Aftensmad: Radolf Heiße Terrine Hühner Nudel Topf, Natreen Pflaumen, Dr. Oetker Vanillepudding. Snacks/Andet: Marko Salamini, Kinder Milchschnitte. mere..
|
|
2597 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Husarbejde - 1 time, Shopping - 25 minutter, Quad fahren - 35 minutter, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 9 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|