Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2020
|
80,4 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2020:
|
1179 kcal
|
Fedt: 27,87g | Prot.: 111,65g | Kulhyd.: 115,92g.
Morgenmad: Krüger Schoko Cappuccino, WellMix Diätdrink Erdbeer-Joghurt. Frokost: Zwiebeln, Rote Paprika, Champignons Frisch, Lidl Rindergulasch, Pfanni Kartoffel Püree Komplett. Aftensmad: Krüger Schoko Cappuccino, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Blaubeeren. mere..
|
|
2495 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Husarbejde - 1 time, laufen - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
|
|