|
Привет всем👋 Вес начал уходить что очень радует пускай по 100-200 гр но для меня это стимул и уверенность в себе 😃поэтому мотивация есть 💪идем дальше 🏃♀
есть изменения в питание начала есть черный хлеб по утрам также отказалась полностью от сладкого , черный чай заменила на зелёный 😉посмотрим что из этого будет 😜🤠пожелайте мне удачи🐞🍀
|
61,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2020:
|
1080 kcal
|
Fedt: 42,68g | Prot.: 98,71g | Kulhyd.: 73,70g.
Morgenmad: Кубанская Буренка Сметана 20%, Хлеб Бородинский, Сваренное Вкрутую Яйцо. Frokost: BeFit Салат из Пекинской Капусты, Фасоли и Кукурузы, Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Салат из Пекинской Капусты, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Andet: Зеленое Яблоко. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|