|
Jadila walaupun sikit
|
107,1 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 27,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2020:
|
838 kcal
|
Fedt: 31,26g | Prot.: 46,29g | Kulhyd.: 91,13g.
Morgenmad: Spaghetti with Tomato Sauce and Vegetables. Frokost: Nescafe Blend & Brew (Mild), Beef. Aftensmad: Gardenia Original Classic White Bread. mere..
|
|
3790 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
 Kommentarer
wow.banyak juga tuu.tahniah
27 jan 20 af medlem: AYUSAAD
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ajcc.huzairi's Vægt Historie
|